【登山】6月中旬 奈良県天川村の山奥で小屋泊‼
こんにちはkukumamaです。
6月中旬に奈良県天川村から大峰山系へ山小屋泊へ行ってきました。
大阪から車で約2時間で天川村へ着きます。
天川村役場は登山者のために無料で開放しているようで、車を停めさせていただきました。
今回は天川村役場から弥山(みせん)へ登るコースを行きます。
泊まる小屋は弥山山頂から約１時間下にある狼平です。
約４時間のコース‼
本当は熊渡から双門コース(難コース)を登る予定でしたが、昨年の台風の影響で途中の山道が崩れているとのことで通行不可ということでコースを変更しました。
朝８時に天川村役場を出発し12時くらいには狼平小屋へ到着しました。
ここで、衝撃の真実が・・・
行きの写真が撮れていなかった・・・
山道には残雪もなく、山道も整備されていて気持ちよく歩くことができました。
狼平小屋は無人で無料の小屋です。
弥山山頂へのアクセスも良いため、休日には多くの人が宿泊します。
休日に行く場合は宿泊できない可能性もあるためテントやツェルトを持っておくことがいいかと思います。
小屋は2階建てで約10名ほどは泊まれます。
小屋の周りにはテント場もあります。10張くらいはできるんじゃないかと思います。
狼平小屋の隣には弥山川が流れ、水の確保も可能です。煮沸消毒や浄水は必要です。
弥山川は世界の中で自然のイワナが生息している最西の川になっており禁漁です。
弥山川をのぞくと大きなイワナやアマゴがたくさんいます‼
弥山や大峰山には何度も登頂しているため、今回は山頂へは行かずに狼平小屋でゆっくりビールでも飲んで過ごします。
弥山川でキンキンに冷やしたビールは疲れた体にしみわたります。
狼平小屋の中には手作りの大峰山脈の地図が張ってあり、かなり詳しく書かれています‼
びっくりするくらい詳細なので、参考にされると安全な登山ができるかと思います。
夕方から明け方にかけて雨が降りました。
朝にはあがり、小屋周辺は霧がでていました。
幻想的でいい感じです。
山道にはさまざまな草花が咲いていますが、私が好きなのは↓です。
ギンギョソウという花です。
薄暗く、湿った山道にはえていることが多く、苔の緑や落ち葉の茶色の中に白透明のかわいい花が良くはえます‼
山道の脇を注意深く探して歩いてみてください。
花の百名山登山ガイド 下 (ヤマケイアルペンガイドNEXT)
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他にもたくさんの花が咲いていました。
昨日の雨のおかげで、みずみずしい感じです。
天川村へ旅行へ行った際に立ち寄ってもらいたい場所があります。
天川村からしばらく行ったところにある吉野路黒滝という道の駅です。
トイレやコンビニ、お土産が買えますし、横の川で遊ぶこともできます。少し離れたところには温泉もあるのでゆっくりしていくのもオススメです。
そんな見どころがたくさんある道の駅で私が紹介したいのはこれです！
コンニャクです。
1串が100円で、持ち帰りもできます。
近くのお店にも売っているのですが、ここのコンニャクが私は一番好きです。
美味しいので是非食べてみてください。少しピリ辛でビールにめっちゃ合います。
天川村にはみたらい渓谷や温泉がありますのでオススメです。
※夏になると渓流沿いはBBQや川遊びをする人が多く渋滞します。
今週のお題「わたしの好きな色」
また、ゴミ問題がありBBQは禁止になっていました。ゴミは持ち帰ってください。残念です・・
【旅行】アンコールワットへの旅
こんにちはkukumamaです。
カンボジアのシェムリアップにあるアンコールワットへ行ってきました。
アンコールワットへ入るにはチケットが必要で、事前に購入しておかなければなりません。
窓口はたくさんあるのでほとんど待つことなく購入できます。
数年前に入場料が値上がりし1dayが37＄、3daysが62＄、7daysが72＄です。11歳以下は無料ですが年齢確認が必要ですのでパスポートは持って行きましょう。
チケット売り場で顔写真を撮り、顔写真入りのチケットをもらいます。
アンコールワットにある各遺跡ごとにチケットの提示を求められるため、すぐに出せるようにしておく方がいいです。
100均などに売っている首掛けのカードホルダーが便利かと思います。
チケット売り場での購入→途中の検問場でチケットを提示→各遺跡ごとにチケットを提示
アンコールワットへ到着しました。
遺跡に入るためには、周辺の池を渡る必要があります。
池を渡ると門のような大きな建物があります。
中にも石の彫刻がありますが首を壊されているものが多いです。
これもポルポロ政権時代の影響なのです。
門を抜けると、アンコールワットが見えてきます。
よく写真で出てくる池のところですが、風があり水面が波立ってしまっていました。
近づいてみると、アンコールワットの大きさにびっくりします。
そして、細かい石の彫刻。
すごい！！
なんとアンコールワットの建物内に入ることができます。
入れない日もあるとのことですが、当日は入場できました。
一度に入れるのは100名です。約15分待ちます。
帽子やタンクトップなどは入場できないため、服装には注意してください。
かなり急な階段を登ります。
アンコール遺跡からの眺めは最高でした。
奥には気球も見えます。
募金をするとお祈りをしてもらうことができ、赤い紐を結んでくれます。
喉が渇いたのでココナッツジュースを飲みました。
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【観光・旅行】日本人にはあまり知られていない、カンボジア・シェムリアップに行ったら見に行くべき○○！！
こんにちはkukumamaです。
カンボジアのプノンペンからシェムリアップへ飛行機で移動しました。
飛行時間は約40分‼
シェムリアップに到着して初めに思ったことは、プノンペンと比べると町が綺麗で、車が少なく、人も何となく穏やかな方が多いような・・・
日本で言うと京都のような感じでしょうか？！
到着した日は、シャムリアップ市内の民族ダンスを鑑賞しながら夕食を食べ、ホテルで休みました。
次の日は、町歩き＋多くの人がオススメしていたサーカスを見に行くことにしました。
まずは、町の中心にあるオールドマーケットへ行きました。
金物や衣類、食品など何でもある市場です。
お土産を購入するのにもいいです。
私はアリババパンツ、Tシャツ、かわいい柄の布を購入しました。
もちろん、ここでも値段交渉は必須です。
街中をのんびり歩いていると雑貨屋などもたくさんあります。
コブラとサソリのお酒もありました。
お土産も安く購入でき満足です。
自分用にハンモックを購入しました。ちなみに10＄→3＄まで値切りました。
荷物をホテルに置き、次に訪れたのはオールドマーケットから少し歩いたところにある寺院へ行きました。
多くの観光客も訪れていました。
そこから、少し離れたところにあるアンコール国立博物館へ行きました。
入館料は12＄
音声ガイドは別料金でした。私は借りずに入りましたが、中には所々にTVなどでの説明があり、日本語でも上映できたので問題なかったです。
中は撮影禁止だったので写真は撮れなかったですが、カンボジアの宗教やアンコールワットなどの歴史について学び、保管されている石の彫刻などを見学することができました。
アンコールワットを訪れる前にこちらに寄っておけば、さらに楽しめると思います。
唯一の撮影スポットで写真を・・・
って、おじさん・・・
全く気にする様子なくガッツリ前を歩いて行きました。
そして、夕方になり最も楽しみにしていた○○へ！！
日本人にはあまり知られておらず、主に欧米人観光客に人気のあるカンボジアサーカスがシェムリアップにはあるのです！！
その名もPhare(ファー)、the cambodia circus
300席ありますが予約をしておいた方が確実です。
シェムリアップ市内から少し離れているので、ツゥクツゥクを利用していきます。約1～2＄。
A,B,C席あり一番安いC席(18＄)で十分楽しめます。
時期によって時間が異なるので注意が必要です。
中にはお土産屋やレストラン、売店などがあります。
この日の公演は8:00ｐ.m.からでした。
テントの中は空調管理がされており快適ですし、うちわも貸してもらえます。
開演時間が近づくと席もうまっていきます。
ほとんどが西洋人でおそらく日本人は私だけだと思います。
モニターでは映像が流され、気分が高まってきます。
そして
ついに開演！！
お米で地面にペイントを行い、サーカスの舞台が出来上がっていきます。
カンボジアサーカスはカンボジアの歴史や文化などを交えた内容になっているようです。
客席から近いので迫力があります！
カンボジア国内から優秀な人を育成しているようです！！
笑いあり！ 涙あり！
最後には撮影もしてもらいます。
とても楽しめました！！
カンボジアのシェムリアップへ行かれた際は是非カンボジアサーカス ファーへ行って
みてはいかがでしょうか？
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【観光】キリングフィールド カンボジア
こんにちはkukumamaです。
カンボジアのプノンペンにあるキリングフィールドを訪れました。
![The Killing Fields [DVD]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51z8xj7MrOL._SL160_.jpg "The Killing Fields [DVD]")
ポルポト政権時代にクメール・ルージュによる大量殺戮が行われた場所です。
こういった場所はカンボジア内に約300ヶ所あり、その内の1つにすぎません。
プノンペン市内からツゥクツゥクでガタガタ道を約30分走ります。
入口で入園料を払うと、音声案内を渡されます。
これで説明を聞きながら、当時何があったのかをその場所ごとに聞きつつ周ります。
入園してすぐ正面には殺害された人々の遺骨が保管されている塔があります。
※遺骨などの写真がありますので、この後は苦手な方は見ないでください。
カンボジア国内にある約300ヶ所のキリングフィールドでは1か所につき1000～10000人という人々が殺害されています。
それが約3年の間にカンボジア国内の同国民によって行われました。
日本でいうと約1/4の人口が殺されたことになります。
殺害前には監禁や拷問、暴行、レイプなども行われていました。
そしてトラックに乗せられ、この地へ連れてこられた人々は殺されるとも知らず、ただしばらく里を離れるだけだと聞かされてきました。
そして、殺害されたのです。
ここに保管されている遺骨は一部にすぎません。
キリングフィールド内にはまだ遺骨が埋められているところもあるようです。
所々に穴がありますが、すべて遺骨が埋められていた場所です。
この場所が発見された当初は腐敗臭が強く、遺体からでたガスが地中から噴き出していたとのことです。
土地が風化されると骨や衣服の破片が露出することがあり、歩いていると見つけることもあります。2か月に1度は遺骨などを拾い集めているそうです。
ゆっくり周ると1時間以上はかかります。
他にもたくさん見るところはありましたが、写真を撮ることをやめました。
こういったことがカンボジアだけでなく、世界中で繰り返されないようになって欲しいと願います。
今週のお題「アイドルをつづる」
カンボジアはとても暑いので、熱中症対策をしていかれた方が良いかと思います。
またトイレはありますが、紙がないためトイレットペーパーは持っていたほうがいいです。
【観光】プノンペンの監獄博物館 in カンボジア
こんにちはkukumamaです。
中に入ることは可能だったのですが、工事中だし何だか気が乗らなかったのですぐにツゥクツゥクで監獄博物館へ向かいました。
道のそこら辺にツゥクツゥクが止まっており、歩いていると乗らないかと声をかけられます。
日本人か？と聞かれ、明らかに高い値段を言ってくるので値切ることは大切です。
例えば10＄と言われたら、3＄程度で返しましょう。
相手の表情を見ていると、本当にダメな値段なのかどうかはすぐに解ります。
3＄というと向こうは8＄と値段を下げてきます。
ここで折れてはだめです。
3＄しか払わないということを強く言っていると、5＄へ下げてきます。
まだ折れてはだめです。
3＄がだめなら他を探す。バイバイ。と言い、他へ行こうとすると4＄を提示してくるので、もし良かったらOKします。
基本的には半額程度にはなりますし、値段交渉は当たり前なので、どんどんやっていきましょう。
このツゥクツゥクは2＄でした。
ポルポロ政権により元々は高校であったところを監獄にし、医師や弁護士などを大量虐殺していた場所です。
中は撮影禁止でしたが、生々しい跡が残されており、血液が付着しているところもありました。
同じ国民がこんなことをしていたと思うと恐ろしくなります。
音声ガイドが無料で借りれるので、英語が解らなくても大丈夫です。
とても心が苦しい思いになりました。
こういったことが繰り返されないようにしていきたいと思います。
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【観光】プノンペン ナイトマーケット in カンボジア
こんにちはkukumamaです。
洋服がたくさん売られており、とても安い値段で購入できます。
屋台もたくさん並んでおり、串カツと焼き鳥などを注文し頂きました。
ゴザに座って食べるスタイルです。
その他には、知り合いのオススメのレストランへ行きました。
「マリーズ・レストラン」です！！
日本だと行けないくらいの超高級レストランでしたが、カンボジアでは物価が安いので大丈夫！！
たまには贅沢してみてはどうでしょうか？
カンボジア人の友人が一番おいしいと紹介してくれたFishAmok(↑の写真の一番手前にある黒い皿の料理)
とっても美味しく、日本人も好きだと思います。
セントラルマーケット(日本だと中央卸売市場)にも行ったんですが写真が・・・
旅の指さし会話帳19カンボジア(カンボジア語)[第3版] (旅の指さし会話帳シリーズ)
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【Medical】JapanHeart canbodia short term volunteer 7day(last day)
こんにちはkukumamaです。
ジャパンハートでのボランティアも最終日になりました。
今日の活動は午前中だけです。
朝のミーティングで最終日の感謝の気持ちなどを英語で伝えました。
本当に充実した一週間でした。
モバイル診療に行くスタッフ達を見送り、私は入院患者の観察や処置をさせていただきました。
日本ではほとんどされているところは無いかと思いますが、医師の指導の下で看護師が抜糸をしています。
カンボジアでは看護師が研修を受ければ手術時の麻酔投与・管理もできる制度になっています。
午前中の仕事も終わり昼食のために町に出ようとしていると、小児科病棟外で一人の少年が苦しそうにしていました。
お腹が膨れており、呼吸も苦しそうであったため、抱えて病室へ連れて行くとこにしました。
おそらく腹水貯留による呼吸困難＋少しパニックになっている様子がありました。
多くのスタッフが集まり相談をしたのですが、日本人の小児科医が夕方まで不在とのことであったため、利尿剤の投与で様子をみることとなりました。
日本であればより早期に対応でき、苦痛を緩和できますが、なんだかもどかしい思いでした。
しかし、今できることで最も安全な対応であったと思います。
日本ではできない経験がたくさんできました。
役に立てたのかは解らないですが、来てよかったと思います。
こうして情報を発信し多くの人に知ってもらうことが、今私ができることであると思います。
飛べない鳥たちへ―無償無給の国際医療ボランティア「ジャパンハート」の挑戦
- 作者: 吉岡秀人
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【Medical】JapanHeart Cambodia Short Term Volunteer day6
こんにちはkukumamaです。
今日で6日目。
もう終盤になりました。
今日はカンボジアの祝日で朝５時頃から夜中までずっと音楽が鳴り響いています。
朝早く起きたので外に出てみると犬ちゃん達が元気に遊び周っていました。
新しいコウモリをGetしました。気づいたらどこかに飛び立っていましたが・・・
今日は外来も休み(救急患者のみ対応)で１日ガーゼ作りを行いました。
慣れてきたのか綺麗に作れるようになりました。
いつもの焼きバナナと芋を購入し小腹をみたしました。
甘すぎず、とても美味しいです。
昼食後のデザートを買いに行ったら、店の人が↑をたくさん持ってきてくれ、食べさせてもらいました。
米粉の麺で作った生地に具材を巻いて食べるスタイルです。
とっても美味しかったです。
近くの雑貨店に寄ると如何わしい置物や仏教グッツがありました。
お土産に何か買って帰っても良さそうだなぁ～
夕方はいつものごとく、突然の雷雨が降り、暑かった気温が下がり過ごしやすくなりました。
さぁ飲みにいきますか‼
っと思ったら、膝蓋骨骨折疑いの患者が運ばれて来たとの連絡が入り、見に行くことに‼
先ほどの雨で濡れた床に滑り、膝をぶつけたようで、X-pを撮影した結果では左膝蓋骨の遠位部を横断的に骨折し転移がみられていたため手術適応であると判断され手術が行える施設へ行ってもらうことになりました。
RICE処置の説明と膝関節の固定を行いました。
しかし、固定用のシーネが無いためダンボールをカットしシーネを作成することになりました。
とても簡易ですが、みんなで作成しました。
とても貴重な包帯を使用し固定を行いました。
そして・・・
近くの市場へ買い出しに出て、おつまみを購入し飲み屋さんへ！Let`s go－‼
みんなで色々と会話を楽しみました。
慣れてきたところなので明日で最後だと思うと少し寂しいですが、さらに何かを得れればと思います。
飛べない鳥たちへ―無償無給の国際医療ボランティア「ジャパンハート」の挑戦
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【Medical】JapanHeart Cambodia Short Term Volunteer day5
こんにちはkukumamaです。
カンボジア生活も5日目になりました。
生活や言語にも慣れてきた感じがします。
今日は病衣などの洗濯を一日しました。
日本では100均に売っているような物も大切に使っており、ボロボロになっています。支援にて成り立っているため、もしよかったらどんな物品でも必要なので寄付してはどうでしょうか？
何が必要か解らない場合は、直接問い合わせても問題ないと思います。
ただ関税などの関係で日本からの寄付は、一度ジャパンハートの東京事務所を経由することが望ましいと思います。
実はこの裏方の作業がとても大変で、かなり重要な役割を担っています。
日本では使い捨てであったり、リネン室の方がしてくださっていたことの重要性や大変さを身をもって感じました。
使い古して破れているものは縫い直したり、使用するときのことを考えながら畳んでいく作業はとても大変で汗だくになりながら行いました。
お昼前に売りに来るバナナと芋で栄養補給し、頑張ります！
午後は糖尿病患者の切断処置などもありました。
15時ころからはガーゼ作りを地道に行い、普段何気なく使用している物品のありがたさを実感しました。
1つずつ手作りで処置で使うガーゼを作成します。
その後、5枚1組で滅菌にかけて使用します。
使用する時の状況を考えながら1つひとつ丁寧に織り込んでいきます。
この作業を丁寧に行っておくことが、処置の時などに患者へのちょっとした負担や術者の作業効率などに大きく影響するため大切な作業です。
業務が終わってからは、日本人助産師による新生児の黄疸についての勉強会に参加させていただきました。
写真に写っている方はカンボジア人です。
ノートは基本的に英語で書かれています。
通訳さんも同席し国籍関係なく勉強を行います。
幅広い知識と経験が必要になる現場であることから、栄養士の方なども参加されていました。
今日は他には、昨日の夜に助産師の方に質問を受けていた産後の恥骨結合離開に伴う歩行(活動)時の疼痛による制限を減らした歩行方法の指導などを伝えさせていただきました。
そして、夕食を食べてから近くの飲み屋で多職種と色々と会話をしました。
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【Medical】JapanＨeart cambodia short term volunteer day4
こんにちはkukumamaです。
ボランティア期間も半分が過ぎました。
生活にも慣れ、スタッフとも少しずつコミュニケーションがはかれるようになってきています。
今日は手術前後の手伝い、処置の補助、洗濯物を手伝いました。
日本では専門業者が選択をしたり、使い捨てだったりしますが、洗濯から滅菌まですべてスタッフで行います。
手術に使うガウンや術衣など手術当日にスムーズで安全な医療提供のために、ここでの作業はとても重要だと思います。
ガウンを巻き込んでいっているところです。
ガウンテクニックで簡単に開くことができ、かつ清潔操作ができるように畳み方が決まっています。
枚数も多いので大変な作業です。
各サイズにわけて棚に戻していきます。
時間もかかり、なかなか根気のいる作業ですが、手術当日のことを考えつつ畳んでいると、1つひとつを丁寧にしておくことが重要です。
今日も牛さん達が遊びに来ていました。
昨日の夕方に雨が降った後に虫(日本だとカゲロウのような)が大量発生しました。
現地の人はこの虫を餌に釣りをするみたいです。
朝から掃除が大変でしたが、いい経験ができました。
現地の男の子も手伝ってくれました。
朝食後は小さな先生たちと語学勉強タイムです。
タライ ポンマーン（いくらですか？）
プロック（味見する）
楽しい時間を過ごせました。
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